SALVADOR/BA – Em entrevista recente, Carla Perez, 48 anos, revelou que deixou para trás a busca incansável pelo “shape perfeito” que marcou sua fama nos anos 1990 e agora prioriza equilíbrio físico e mental.
- Em resumo: ex-dançarina de É o Tchan troca metas estéticas rígidas por rotina focada em bem-estar.
Mudança de mentalidade: da perfeição ao bem-estar
Ícone pop desde a explosão do axé, Carla reconhece que, por muito tempo, mediu autoestima pelo número da balança. Essa pressão diminuiu, segundo ela, quando percebeu que o importante “é se sentir funcional, e não impecável”. O movimento segue a tendência global de estrelas que pregam aceitação do corpo maduro, analisada pela revista Variety.
Hoje, a baiana equilibra musculação leve, aulas de dança e meditação. “Treino cinco vezes por semana, mas aprendi a ouvir meu corpo”, contou, frisando que descansa quando sente dor ou fadiga.
“Já sonhei com a perfeição; hoje busco o equilíbrio”, disse Carla Perez.
Rotina física e impacto social
Carla também relatou que ajustou a alimentação: manteve proteínas magras e saladas, mas aboliu dietas radicais. O discurso ganha relevância num país onde apenas 30% dos adultos cumprem o nível mínimo de atividade física recomendado pela OMS, segundo o IBGE.
Para especialistas, figuras públicas que defendem moderação ajudam a frear transtornos alimentares em jovens. A própria dançarina reforçou: “Quero que minhas filhas saibam que saúde vale mais que medidas”.
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