Apagar fotos do ex: o que significa, segundo a Psicologia
Apagar fotos do ex: o que significa, segundo a Psicologia – Paolla Oliveira anunciou o fim do relacionamento de quase cinco anos na última segunda-feira e, poucas horas depois, já havia eliminado todas as imagens ao lado do ex-companheiro em suas redes sociais.
O gesto reacendeu o debate sobre a prática de “limpar o feed” após uma separação e o que essa escolha revela sobre o processo de luto amoroso na era digital.
Por que muitos escolhem deletar lembranças virtuais
Segundo a psicóloga e terapeuta de casais Marina Vasconcellos, consultada pelo portal Terra, apagar registros públicos pode funcionar como estratégia de autopreservação emocional.
Retirar as fotos reduz gatilhos de saudade, facilita a reorganização da identidade individual e marca simbolicamente o fim de um ciclo. “Nem sempre significa imaturidade; às vezes é apenas a forma mais rápida de seguir em frente”, explica a especialista.
Dados do Pew Research Center apontam que 66% dos usuários de redes sociais entre 18 e 35 anos costumam arquivar ou excluir posts ligados a ex-parceiros, evidenciando o quão comum é essa prática contemporânea. Para mais orientações sobre saúde psicológica on-line, consulte o Conselho Federal de Psicologia.
Manter, arquivar ou excluir: critérios para decidir
De acordo com Vasconcellos, não há uma “regra certa”. O fundamental é escolher o que traz bem-estar e não constrange nenhuma das partes.
Casais que tiveram filhos ou negócios em comum podem preferir manter alguns registros, pois eles contam parte de uma história ainda relevante.
Já quem se sente exposto ou estagnado pode se beneficiar do “delete” como ritual de encerramento. “É como guardar fotos impressas em uma caixa: continuam existindo, mas deixam de ocupar o centro da sala”, compara a profissional.
Dicas para lidar com o término nas redes sociais
Entre as recomendações da psicóloga estão definir um período de afastamento digital do ex, buscar apoio em terapia ou amigos e preencher o feed com novos projetos que reforcem a identidade individual.
Paolla Oliveira, ao reformular rapidamente seu perfil, mostrou que celebridades e anônimos enfrentam desafios semelhantes quando o assunto é relacionamento e exposição on-line.
Para mais conteúdos sobre comportamento de personalidades e cultura pop, acompanhe nossa editoria Pop.
Crédito da imagem: Divulgação