Casca de melancia: Ivete Sangalo e os benefícios à saúde
Casca de melancia: Ivete Sangalo e os benefícios à saúde – A cantora baiana revelou, em entrevista recente, que aproveita não apenas a polpa, mas também a casca da melancia em suas refeições.
O hábito, ainda considerado incomum, chama a atenção porque a parte branca do alimento concentra compostos que podem favorecer o sistema urinário e até impulsionar a libido.
Por que a casca pode ajudar o sistema urinário
A casca de melancia é rica em citrulina, aminoácido associado à melhora da circulação e ao relaxamento dos vasos sanguíneos, fator importante para a saúde renal. Dados do Ministério da Saúde indicam que a ingestão adequada de líquidos e alimentos diuréticos contribui para a prevenção de cálculos renais. Confira mais detalhes oficiais.
Além disso, a parte branca possui fibras solúveis, que auxiliam na eliminação de toxinas e mantêm o bom funcionamento do trato urinário, reforçando a hidratação já proporcionada pela fruta.
Impacto na libido e nutrientes extras
Estudos sobre citrulina mostram que o aminoácido pode aumentar a produção de óxido nítrico, substância que facilita a vasodilatação e, consequentemente, a resposta sexual. Por isso, o consumo da casca de melancia tem sido apontado como aliado natural para a libido.
O alimento também oferece potássio, vitamina B6 e licopeno, nutrientes envolvidos na produção hormonal e na redução de radicais livres – fatores que completam o pacote de benefícios divulgados por Ivete Sangalo.
Dicas de consumo seguro
Especialistas em nutrição recomendam higienizar bem a fruta, descartar a parte mais externa verde e cortar a polpa com a camada interna branca em cubos finos. Essa porção pode ser batida em sucos ou refogada em receitas salgadas.
Importante: pessoas com problemas renais ou dietas restritivas devem buscar orientação profissional antes de inserir grandes quantidades da casca na alimentação.
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Crédito da imagem: Divulgação