Filha de Arlindo Cruz perde 23 kg e revela rotina radical
Rio de Janeiro (RJ) – Aos 23 anos, a influenciadora Flora Cruz surpreendeu seguidores ao expor, recentemente, a redução de 23 kg em menos de um ano. A jovem, filha do sambista Arlindo Cruz, descreveu uma combinação de dieta restritiva, treinos diários e acompanhamento médico que mudou não apenas a balança, mas também a rotina familiar.
- Em resumo: Flora cortou ultraprocessados, adotou musculação cinco vezes por semana e dorme antes da meia-noite para “resetar” o metabolismo.
Entenda o método que acelerou a perda de peso
Segundo a influenciadora, o ponto de virada foi a contratação de um nutrólogo e de uma personal trainer que estruturaram cardápio de 1.400 kcal diárias, rico em proteínas magras e vegetais. A atividade física, antes eventual, tornou-se obrigatória: aeróbico em jejum, musculação à tarde e alongamento noturno.
Especialistas recomendam cautela: dados do IBGE apontam que dietas hipocalóricas sem supervisão podem levar a perdas de massa magra e déficit de micronutrientes.
“Não é só estética, é saúde. Troquei ansiolíticos por endorfina”, resumiu Flora em transmissão ao vivo.
Contexto: o peso da obesidade e o efeito redes sociais
O Brasil vive curva ascendente de sobrepeso: pesquisa Vigitel 2022 indica que 57% dos adultos estão acima do peso. Nesse cenário, transformações como a de Flora viralizam e criam efeito “desafio” em plataformas como Instagram e TikTok.
Profissionais de saúde lembram que a busca por resultados rápidos, comum entre influenciadores, está ligada a aumento de 30% nos casos de transtornos alimentares entre jovens, conforme estudo da USP publicado em 2023. Por isso, a Sociedade Brasileira de Endocrinologia defende acompanhamento multiprofissional para metas superiores a 5% do peso corporal.
Além de dieta e treino, Flora relatou que incluiu sessões semanais de terapia para combater gatilhos de compulsão alimentar, prática que especialistas classificam como “pilar psicológico” do processo.
O que você acha? O sucesso de Flora inspira ou coloca pressão desnecessária sobre quem enfrenta a balança? Para mais histórias do universo pop, acesse nossa editoria especializada.
Crédito da imagem: Divulgação
