Gaby Amarantos destaca transformação além do emagrecimento

Gaby Amarantos emagrecimento – A cantora paraense revelou que, mais do que reduzir números na balança, o processo de autoconhecimento iniciado há alguns meses promoveu uma verdadeira mudança na forma como lida com corpo e mente.

Solteira desde o começo do ano, ela contou que o período foi marcado por ajustes na rotina, incluindo terapia, reeducação alimentar e prática regular de exercícios, medidas que considera essenciais para sustentar o bem-estar a longo prazo.

Mudança interna guiou nova fase

Em entrevistas recentes, Gaby detalhou que o gatilho para a transformação veio de alertas médicos sobre hipertensão e ansiedade. O foco, explica, passou a ser “cuidar do coração e da mente” antes de qualquer meta estética, alinhando-se às orientações do Ministério da Saúde sobre prevenção de doenças crônicas.

A artista adotou um plano alimentar supervisionado por nutricionista e retomou aulas de danças regionais, atividade que – além de fortalecer a identidade cultural – contribui para o gasto calórico diário.

Autocuidado e rotina equilibrada

Segundo a cantora, dormir melhor e reduzir o consumo de ultraprocessados foram passos decisivos. Estudos da Organização Mundial da Saúde apontam que hábitos de sono adequados podem diminuir em até 20% o risco de problemas cardiovasculares, dado que reforça a importância dos ajustes feitos pela artista.

Além disso, Gaby utiliza redes sociais para compartilhar receitas leves e mensagens de incentivo, inspirando seguidores a priorizar saúde mental. Ela esclarece, entretanto, que cada organismo reage de forma única e recomenda acompanhamento profissional.

Com novos lançamentos musicais previstos, a cantora afirma que pretende levar esse discurso de autocuidado para os palcos, unindo entretenimento e informação.

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Crédito da imagem: Divulgação