Gisele Bündchen mostra abdômen definido em treino na praia
Gisele Bündchen mostra abdômen definido em treino na praia – A supermodelo brasileira foi vista recentemente praticando alongamentos e movimentos de yoga em uma faixa de areia da Flórida, evidenciando a boa forma aos 43 anos.
Nas imagens, Bündchen usa um top esportivo preto e legging cinza, exibindo flexibilidade em posições avançadas e um abdômen marcado que chamou a atenção de quem passava pelo local.
Treino funcional à beira-mar
A top model alternou pranchas, torções de tronco e posturas de ioga, atividades que trabalham simultaneamente força e equilíbrio. Segundo especialistas, exercícios do tipo favorecem o fortalecimento do core, região responsável pela estabilidade do corpo.
Dados da Organização Mundial da Saúde indicam que adultos deveriam praticar ao menos 150 minutos de atividade física moderada por semana para reduzir o risco de doenças crônicas.
Saúde e rotina da supermodelo
Bündchen costuma compartilhar trechos de seu dia a dia fitness em redes sociais, defendendo a combinação de alimentação balanceada, meditação e treinos de alta intensidade.
Uma pesquisa da Universidade de Harvard mostra que sessões regulares de ioga podem diminuir níveis de estresse em até 25%, benefício frequentemente citado pela modelo como essencial para sua longevidade na carreira.
Além do cuidado físico, Gisele é embaixadora de causas ambientais e apoia projetos de reflorestamento, alinhando bem-estar pessoal e responsabilidade socioambiental.
No universo das celebridades, rotinas de treino ao ar livre ganham espaço por aliarem a vitamina D do sol a exercícios de baixo custo, prática que especialistas recomendam sempre com hidratação e uso de protetor solar.
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Crédito da imagem: Divulgação
