Susana Werner de biquíni exibe forma aos 48 anos

Susana Werner de biquíni exibe forma aos 48 anos – A atriz e empresária surpreendeu seguidores ao publicar, nos Stories do Instagram, imagens em um biquíni azul combinando com tênis, pouco antes de iniciar sua corrida matinal na última quarta-feira (14).

Ao mostrar o abdômen no espelho de casa, no Rio de Janeiro, Susana brincou que queria “perder esses quibes aqui”, reforçando o cuidado com a silhueta aos 48 anos.

Registro raro nas redes sociais

Longe das novelas desde o início dos anos 2000, Susana costuma postar conteúdos familiares, mas raramente aparece em trajes de banho. O look simples, sem filtros ou produção, recebeu elogios pela naturalidade e pela disciplina em manter a rotina esportiva.

Ex-nadadora e adepta de maratonas amadoras, ela já relatou que prefere exercícios ao ar livre a academias tradicionais, aproveitando os 7 km de orla carioca próximos de sua residência.

Rotina fitness e incentivo à atividade física

Segundo dados do Ministério da Saúde, apenas 39,1% dos brasileiros adultos atingem os 150 minutos semanais de atividade física recomendados pela Organização Mundial da Saúde. Ao manter treinos regulares de corrida, Susana integra a parcela que supera esse índice.

Especialistas lembram que combinar exercícios aeróbicos com alimentação balanceada potencializa a redução de gordura abdominal — os “quibes” citados pela atriz. Hidratação adequada e alongamentos também evitam lesões em corredores iniciantes.

Veterana das redes sociais, Susana soma mais de 1,2 milhão de seguidores e costuma usar a plataforma para incentivar hábitos saudáveis, aliando postagens de treinos a receitas leves.

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Crédito da imagem: Divulgação