Janeiro Branco reforça importância da saúde mental no Ceará
Janeiro Branco reforça importância da saúde mental no Ceará – A campanha, que marca o início do ano, chama atenção para a ansiedade e outros transtornos que afetam milhões de brasileiros, incentivando a população a identificar sinais de alerta e buscar atendimento especializado.
Em Fortaleza, o Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto (HSM) é referência no acolhimento de pacientes, ofertando plantões psicológicos, ambulatório e emergência 24 h.
Como a ansiedade se manifesta
Taquicardia, falta de ar, sudorese, tremores e distúrbios do sono estão entre os sintomas físicos mais comuns, segundo especialistas do HSM.
Números da Organização Mundial da Saúde indicam que mais de 18 milhões de brasileiros convivem com transtornos de ansiedade, condição que, quando não tratada, pode desencadear ataques de pânico ou comprometer o rendimento no trabalho e nos estudos.
Dicas de prevenção e autocuidado
Manter uma rotina de sono regular, praticar atividades físicas por ao menos 150 minutos semanais e adotar técnicas de respiração são medidas recomendadas por psicólogos.
Alimentação equilibrada e momentos de lazer também ajudam a reduzir o estado de alerta constante que alimenta o ciclo ansioso. Em casos persistentes, o acompanhamento com psicólogo ou psiquiatra é crucial.
Serviços gratuitos no HSM
O plantão psicológico do hospital funciona de segunda a sexta-feira, das 7h às 19h, sem necessidade de agendamento prévio. Situações de crise podem ser encaminhadas à emergência psiquiátrica, disponível 24 h.
Pacientes com quadros moderados ou graves contam ainda com acompanhamento ambulatorial mediante encaminhamento médico, que inclui consultas, grupos terapêuticos e avaliação medicamentosa.
Para quem prefere ajuda inicial remota, o Centro de Valorização da Vida (CVV) atende gratuitamente pelo telefone 188, 24 horas por dia.
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Crédito da imagem: Divulgação / Governo do Ceará