Nicole Bahls ensina como superar término de relacionamento
Nicole Bahls ensina como superar término de relacionamento – Recentemente, a apresentadora e ex-panicat surpreendeu o público ao revelar, em um podcast, o método que utiliza para deixar um ex-parceiro no passado: “Penso que a pessoa sofreu um acidente de carro e morreu”.
A declaração, feita de forma bem-humorada, viralizou nas redes sociais e reacendeu o debate sobre as diferentes formas de lidar com o fim de um relacionamento.
O conselho inusitado de Nicole
Segundo Nicole, imaginar que o antigo companheiro “não existe mais” a ajuda a evitar recaídas, stalkings virtuais e tentativas de reconciliação.
Ela acrescentou que a estratégia costuma ser eficaz porque corta, de maneira simbólica, qualquer expectativa de retorno, permitindo focar em novos projetos e no autocuidado.
Por que a técnica pode funcionar?
Especialistas em saúde emocional explicam que a ruptura total de contato — conhecida na psicologia como no contact — diminui estímulos que ativam lembranças e emoções ligadas ao ex-parceiro. Dados do IBGE sobre divórcios mostram que, mesmo após o fim legal da união, 42 % dos ex-casais mantêm algum tipo de contato frequente, o que pode prolongar o sofrimento.
Ao “fantasiar” a impossibilidade desse convívio, o cérebro cria uma barreira psicológica útil, apontam terapeutas comportamentais. No entanto, profissionais alertam que o recurso deve ser temporário e, preferencialmente, acompanhado de estratégias saudáveis, como terapia, prática de exercícios físicos e rede de apoio social.
Dicas para seguir em frente
Para quem busca alternativas menos radicais, especialistas sugerem estabelecer limites claros de comunicação, reorganizar a rotina para incluir atividades prazerosas e evitar locais associados ao relacionamento.
Outra recomendação é aproveitar o período de mudança para investir no autoconhecimento, seja por meio de cursos, leituras ou novos hobbies, fortalecendo a autoestima e reduzindo a dependência emocional.
Se o término resultar em sintomas persistentes de ansiedade ou depressão, a orientação é procurar ajuda profissional para um acompanhamento adequado.
No universo das celebridades ou fora dele, cada pessoa encontra seu próprio caminho para superar decepções amorosas. Para mais curiosidades e bastidores do entretenimento, acompanhe nossa editoria de Pop.
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